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第309章 公园吵架的慈悲（第1页）

晨雾未散的太极广场，棋盘落地的“啪”

声惊飞了树梢的麻雀。

穿白背心的李大爷攥着棋子浑身发抖，棋盘对面的张大爷脖子通红如熟蟹，两人中间的石桌上，茶水泼湿了半张棋谱——这是他们本周第三次“棋战”

，围观的王大妈直摇头：“再吵下去，保准得叫救护车。”

我抱着保温杯路过，突然想起《金刚经》里“应生无所住心”

，又记起武当山师父说“怒发冲冠时，先看气血走哪边”

。

凑近时，李大爷的手正指着张大爷鼻尖，指尖颤抖如秋风中的枯叶——这是典型的“肝火上炎”

，得用“触脉降气法”

。

【慈悲三步法·息怒化气】

第一式：观色知痛（见众生苦）

-望诊定根：先不劝架，盯着两人的太阳穴（胆经所过），李大爷右侧太阳穴青筋暴起（肝阳上亢），张大爷左侧眼皮微跳（肝风内动），突然意识到：他们吵的不是棋，是各自体内的“气”

在打架。

-痛点转观：把“别吵了”

的话咽回去，换成递上两瓶冰镇矿泉水（借“水行润下”

之性，降上冲之火），瓶身贴在他们握棋子的手背上时，两人都下意识缩了缩手——这一缩，便是“觉照”

的开始。

张大爷的棋子“当啷”

掉在石桌上，我趁机按住他手腕：“您脉跳得比楚河汉界还乱，摸摸看？”

他瞪我一眼，却乖乖把手指按在桡动脉上，眉头渐渐松开——原来佛家“慈悲”

的第一步，是让对方先“看见”

自己的痛苦。

第二式：触脉定息（引气归元）

-三指触脉：教两人用中指按自己的“寸口脉”

（腕横纹上三指处），指尖稍用力下压，直到清晰感受到脉搏跳动（道家“切脉知机”

简化版：把情绪具象成脉搏的快慢）。

-息随脉转：“吸气时数脉搏跳两下，呼气时数跳三下。”

我示范着放缓呼吸，李大爷跟着吸气时，肩膀明显下沉，张大爷呼气时，脖子的红潮退了大半——原来《黄帝内经》“心主神明”

，调脉即是调心。

-龙虎交汇：等两人呼吸平顺些，让他们互搭肩膀（李大爷左手搭张大爷右肩，对应“左肝右肺”

），掌心正好按在对方的云门穴（肺经起点），随着同步呼吸，能感受到彼此的胸腔起伏渐趋一致（佛家“同体大悲”

的身体实践：共感呼吸，即是共心）。

围观的王大妈突然笑出声：“哟，这比跳广场舞还管用！”

石桌上的残棋在晨风中微微晃动，我趁机把“将”

棋推进“九宫”

中心：“两位大爷的棋力，可比这棋盘上的胜负深多了。”

第三式：导息归和（化气为光）

-观想降光：让他们闭眼看鼻尖（道家“回光返照”