手机浏览器扫描二维码访问
0106章 速度和实战技术训练（第3页）
“刘经理，看来你也需要跟着小林去练习一下拳脚了，做为小林的负责人，你不能是一个看热闹的外行啊。”
“我？训练？”
“是的，从今天开始。
需要我给王涵教练打电话吗？”
“不用，我自己跟他沟通，希望他的要求不要对我太高了。”
刘坤建心中很沮丧，声音里却透露着虚伪的喜悦。
“还有什么事吗？刘经理？”
“就是关于康力可以过档我们俱乐部的事情。”
“别做梦了，好吗？”
欧阳不客气的挂了刘坤建的电话。
刘坤建看着自己的手机：“玛德，事情没有办成，却把自己给搭了进去。”
他从良缘咖啡馆里出来，磨磨蹭蹭，回到大象拳馆。
王涵和林浩宇正在休息。
“王教，我也想训练一下，你看，以我的体质和基础，能有个什么比较简单容易的训练计划吗？”
“有啊！”
王涵笑道。
“什么？”
“一个星期内，先压腿，压到能做出一字马，就来找我。”
“一个星期？一字马？”
刘坤建吃惊道，“王教，我可是二十四的人了，骨骼经脉都定型了，二十四年中，除了我出生的那一年，我二十三年里都没有完成了一字马。”
“所以啊，你就不要瞎凑合了，好吗？”
刘坤建心中一片苦，他的确不想凑合，但是是老板的命令，他想不练也行，辞职走人吧。
不过，换一个公司，刘坤建还能拍拍屁股走人，只是这个公司，他就不行。
“不能一个月时间吗？”
“一个月时间，等你练成一字马？”
王涵笑道，“那也行，你什么时候完成一字马了，什么时候来找我，我会告诉你下一个目标的。”
“谢谢王教，那我要如此才能练成一字马，有什么速成秘籍什么的。”
“有，今天你就能练成。”
段守笑道。
“什么办法？我可不是三岁小孩，别想骗我。”
林浩宇说道：“刘哥，你是心血来潮还是真心要学？”
刘坤建说道：“真心要学。”
“以前都一直没有听你说起过，你肯定是心血来潮吧，来吧，小林，继续练习。”
“好！”
刘坤建忙道：“我真的是要学，不是吹牛的，你们就告诉我如何能练成一字马，你们看我的表现。”
王涵段守林浩宇都好认真的看着刘坤建。
王涵说道：“小刘，你要想长期韧带疼，就一个月练成，你要想短期疼，就对自己狠一点，今天马上就能练成。”
刘坤建眼神闪烁的看看王涵，段守，林浩宇，犹豫说道：“……要是管用……狠一点……就狠一点……”
- 边军：从女囚营开始布偶
- 龙武剑神离剑天涯
- 夹逼定理helloworld
- 朱元璋穿成了朱祁镇[历史直播]千阳燎原
- 神秘酷宝南宫紫嫣
- 新变装酒吧女郎chickenchicken
- 武炼虚空九天小仙
- 连桥cc魔鱼
- 极品天骄你妹找1
- 婚权独占：席少的名媛新娘不笑倾城
- 捡漏高架红绿灯
- 橙皮纹三部曲之二有容奶大（全）不死鸟
- 爱与恨的源泉之霹雳MIT同人文落花飞雁
- 至尊霸爱：火爆召唤师太妖孽兰幽墨
- 陆地键仙六如和尚
- 一个傻子的自白书三月图腾
- 谜影魔踪（第一卷 他们还是学生）童话
- 重生六六年：赶山致富，把妻女宠上天！Lunatic
- 西游释厄传齐天大师姐薄红
- 被逐出宗门后，师尊师姐后悔终生尊者朽
- 凡人仙洞画画的榴莲
- 1983：从小剧团开始的强国梦邪恶的胖子1981
- 江南知己与公公的虐恋（全本）晴耕雨读
- 白马博物馆之我的妻子苏吟雪bloodsun
- 穿到女尊国后我抛夫弃子了雪凤凰
- 谜影魔踪（第一卷 他们还是学生）童话
- 小狐狸精的储粮仓[无限]兔司
- 轮到我整治娱乐圈了大哥喝冰阔落
- 新变装酒吧女郎chickenchicken
- 关于我抽到六眼技能并成为5t5女儿这件事下雪时
- ［咒回乙女］夏之梦琉璃青
- 西游释厄传齐天大师姐薄红
- 重生成小土豪雪耶
- 病美人虐渣指南羁南
- 蜗居H版xiaoliyue
- 穿成六零年代逃家小媳妇月半蔷薇
- 妙欲天女（凌辱）CZY
- 爱与恨的源泉之霹雳MIT同人文落花飞雁
- 魔法淫娃提其
- 白马博物馆之我的妻子苏吟雪bloodsun
