手机浏览器扫描二维码访问
0106章 速度和实战技术训练（第2页）
林浩宇说道：“王老师，我查到的最快的速度是一秒九次。”
“那是最顶尖的拳王的攻防速度，很少有人能达到。
你今年的状态，保持在一秒五次，你的速度完胜你的所有对手。”
“我的目标是最高的一秒九次。”
“明年开始，一秒六次，后年，一秒七次，那时候你才十七岁。
一秒五次，已经是你现在的极限，要保持这良好的状态到年底，然后增加一次频率。
循序渐进，所有的技术动作才不会因为速度的提高而变形。”
“我还是觉得慢了。
我希望今年年底能达到一秒六次，明年上半年能是一秒七次，下半年达到一秒八次，后年冲击一秒九次。”
“别好高骛远，我最好的状态，也就一秒七次，还经常无法保持，正常状态是一秒四次攻防，因为速度过快，会牺牲掉力量，而我以力量见长。
我在最巅峰的时候，也从来没能突破一秒七次的攻防训练。”
“我希望做到最好。”
“行，我会陪着你的，但现在先按照最高一秒五次的目标来训练好不？”
“好”
“继续，这次你来攻，我来防。
低扫+高扫+直拳。”
“那就是一二三了？”
“对，一二三。”
“我要求一个回合的训练增加一组动作，加快速度的同时也锻炼了耐力。”
“行，那就一次完成两组动作。”
**
刘坤建送走泰伦，兴高采烈的跟欧阳打电话。
“老板，我们这次发了。”
“发什么？现在都只有投入，起码要三年后才能见到利润。”
“武战联盟聘请过来的美国教练康力，你听说过吗？”
“听说过，他在国外知名度很高。
不过我们不用担心，我们会请到比他还厉害的教练的。”
“老板，康力发了神经，他看中了浩宇哥，想训练他。”
“那怎么行？浩宇是我们的明星选手，不可能让给他的。”
“他有可能过档我们这边来。”
刘坤建兴奋道。
“瞎说什么。”
欧阳不悦道。
她可没有时间跟刘坤建瞎掰，浪费时间。
“真的，老板，康力刚才追浩宇哥到了大象拳馆，他和王涵教练还比试了一番。”
“谁输谁赢？”
“差不多吧。”
“差不多？你连谁输谁赢都看不出来。”
“有输有赢，相互有击中。”
- 边军：从女囚营开始布偶
- 被逐出宗门后，师尊师姐后悔终生尊者朽
- 这个训练家有亿点强佛系大师
- 橙皮纹三部曲之二有容奶大（全）不死鸟
- 武炼虚空九天小仙
- 皇叔乖乖宠我水咚咚
- 毒妃天下：王爷的盛宠娇妻明日昭昭
- 神诛风云录八方燚
- 陆地键仙六如和尚
- 重生1958：从窝在深山打猎开始妖道无涯
- 重生成小土豪雪耶
- 重生房子买买买橙子离
- 关于我抽到六眼技能并成为5t5女儿这件事下雪时
- 美女的超级保镖日月星辰
- 重生护花封卷残云
- 放下道德素质，享受打脸人生纸醉金迷的龙
- 火龙咆哮qinqi5444
- 三流侦探，玄学破案雨小狐
- 穿越在登基现场汀柏荣荣
- 收伏异形魔姬肥皂SOAP
- 至尊霸爱：火爆召唤师太妖孽兰幽墨
- 婚权独占：席少的名媛新娘不笑倾城
- 病弱万人迷女主拒绝被攻略沈嬴
- 云雨谣（NTR）superyyman
- ［咒回乙女］夏之梦琉璃青
- 放下道德素质，享受打脸人生纸醉金迷的龙
- 本尊的苦情剧本呢酒千觞
- 壁画之咒（口味稍重 不喜勿入）kv3ook
- 三流侦探，玄学破案雨小狐
- 重生房子买买买橙子离
- 关于我抽到六眼技能并成为5t5女儿这件事下雪时
- 轮到我整治娱乐圈了大哥喝冰阔落
- 谜影魔踪（第一卷 他们还是学生）童话
- 桐人的DSO122h
- 白马博物馆之我的妻子苏吟雪bloodsun
- 臣本书生，不谙世事……长生千叶
- 火龙咆哮qinqi5444
- 朱元璋穿成了朱祁镇[历史直播]千阳燎原
- 夹逼定理helloworld
- 连桥cc魔鱼
