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第四百四十三章 要美不要命（第3页）

蛋白质减féi法以为重的根本原因是我们摄入了过多的碳水化合物（在我们的平衡膳食中55%~6o%是碳水化合物），这一点对于那些平日食量大的人似乎很有说服力，由于他们总是比别人多吃一个面包或是一碗米饭。

夸大蛋白质是组成肌rou的重要成分。

这种方法短期内有成就感，但反弹率极高。

固然蛋白质是组成肌rou的重要养分，但是大部分人日常就已经摄取过量了。

而且破坏了营养平衡，可能产生高胆固醇。

蛋白质的过量摄入会导致钙从骨胳中流失，增加患骨质疏松症的几率；肾脏负担加重，由于肾脏负责天生niao素以及处理蛋白质代谢过程中所产生的副产品；心脏病和癌症病几率增加，由于有利于心脏和减少癌症病的食品多存在于碳水化合物中；终日倦怠、昏昏yù睡；纤维摄入危机，由于纤维也多存在于富含碳水化合物的食品中；维生素缺乏症。

另外还有人用高脂肪减féi法，她们尽情享用冰箱里的火腿，条件和蛋白质减féi一样，就是少吃或不吃碳水化合物。

在缺乏碳水化合物的情况下，身体就会考虑集中消耗脂肪，由于正常情况下身体用于消耗碳水化合物的能量高于脂肪。

这种方法，开始时体重下降，随即反弹。

实际上食品中的脂肪与身体贮存的脂肪形式十分贴近，身体对脂肪的代谢要比对蛋白质或碳水化合物的代谢轻易得多，任何情况下，代谢1oo克脂肪都只需要消耗3卡的热量。

同时食品中缺少了碳水化合物，从而形成一种叫酮的物质（酮不是自然物质状态，它是新陈代谢中生了错误的标志，酮极易引糖niao病或加重糖niao病人的症状，you休克甚至死亡。

）

以这种方法减féi，女xìng可能暂时会在体重磅上得到安慰，但事实上它减掉的不是多余的脂肪，而是水，由于肾脏总是忙着将酮冲洗掉。

这也是为什么采取这种方法减féi的人经常会感觉口渴的原因。

同时它还有上面蛋白质减féi法中所提到的诸多弊端。

最别出新意的，就是睡觉减féi了，尽可能的睡觉，以减少热量摄入。

睡觉减féi假如要取得成效，试验者应有棕熊那样冬眠的本领。

它的理论根据在于我们睡觉的时候，身体仍在消耗着能量，假如长时间睡眠而不摄入能量，就能达到减féi目的。

据《纽约时报》报道，如果你的鞋不合脚，你是换鞋呢，还是把自己的脚修理修理？这种“削足适履”

的讽刺故事真的变成了现实：美国的这股手术削足风愈刮愈烈，由此引的争议也令人瞩目。

一年前，美国曾生这么一件奇事：新泽西州的基恩大学有一位知名的语言病理学教授，名叫谢丽?李丝。

在女儿订完婚几天后，她找到专门对足部进行美容的医师，要求不管医师使用什么样的方法或者做什么样的手术，都要让她的脚能再度穿上那种流行的细高跟鞋。

现年已经6o岁的李丝教授这样解释说，当女儿结婚走进庄重的教堂时，她可不愿意穿着运动鞋或者是平底鞋穿过教堂通道，因为那样让她感觉比别人少了一点东西，让她感到很不舒服。

可现实是，她的脚已经不适合穿高跟鞋了。

每当她穿上那种细高跟鞋，脚就会感觉像被针扎一样痛，所以李丝被迫放弃穿这种细高跟鞋的机会。

但跟大多数美国爱美妇女一样，为了让自己的爱足能更好地展现mí人风采，不得不忍受巨痛，将她的脚置于足部医疗专家的手术刀下。

她做这个手术的目的是为了切除大脚趾上面的关节肿块，因为位于大脚趾的肿块太大了，她的脚无法舒适地穿上流行的细高跟鞋。

但是，等她做完这个手术后，却出现了灾难xìng的后果——手术失败了！

现在的李丝，每当活动一会儿时，脚部就会疼痛难忍，那种痛楚传到身体每一个部位，而且长时间不消退。

这时的她，不管使用什么方法都不能减少行走时所受的痛苦。

每当李丝疼到极处时，都会绝望地大声呼叫：“天哪，我的脚废了！”

现在很多美国爱美女士，一方面受流行时尚的影响，同时在一定程度上也是为了满足自己的虚荣心，于是选择了足部美容。

这些爱美女人通过手术将自己脚部的部分脚趾进行手术，达到穿上最新chao的流行鞋子的目的。

随着这股爱美风的兴起，有关“削足适履”

手术已经成为各种女xìng杂志、主流媒体以及一些相关电视台新闻节目的重要话题。