书阅屋

手机浏览器扫描二维码访问

第27章 三个月变身（第4页）

但是，从内在改变一切，就是永久而真正的美丽！

当刘瑶看到了童童为她打造的一系列变身计划条列，她就知道，只要自己能够坚持下来，她也能成为众人瞩目的大美女。

早晨，刘瑶第一步就是晨跑2000米，跑完之后做一套热身体操，因为学校每天都要求出早操，所以刘瑶就将学校的早操的广播体操来热身。

然后，她就要练习童童为她量身打造的瑜伽动作。

锻炼身体柔韧性。

早饭，她只吃一个牛奶煮蛋和一个苹果。

牛奶煮蛋有超高蛋白含量，而苹果是所有水果中营养价值最高的，富含多种维生素。

更重要的是苹果中的果纤维能够对一整天的消化吸收起到调节作用。

中午是一天的主餐，不能吃高卡路里的食物，但务求一定要吃饱。

因为中午既要补充上午营养的损耗，又要为下午的营养损耗输送能量。

而菜以前刘瑶很喜欢吃土豆黄豆之类的豆类食物。

而童童告诉她，女孩子想要身材高挑……

一定要对饮食有很严格的克制。

多吃豆芽类，青菜类富含植物生长激素的食物，而那些含有太多脂肪和淀粉的食物就不要碰。

尤其是那些油炸食品和快餐垃圾，更要忌口！

不能吃零食，只能多喝水，而且是白开水。

因为白开水不仅排毒，还是人体最重要的体液组成部分。

晚上，一吃晚饭，参加晚自习之后回到寝室，刘瑶便马上进入童童为她安排的假寐状态。

别人都以为她是睡着了，但是其实她的意识非常清醒，只是她在自己的梦里做的事情，没有人知道。

童童说：知识是武装一个女人气质的最好武器！

所以童童将网上所有高中生可能涉及到的知识全部分门别类之后整理出来，每天晚上让刘瑶阅读，复习。

要知道，童童只是一部超级外星电脑，它不是一个老师，它交给刘瑶的不会是课本中的那些有限的知识，而是庞大的知识体系中的全部。

每晚，刘瑶都是9点半下课回寝室睡觉，早上5点半起来，表面上她睡了8个小时。

但是实际上她只睡了半个小时，其余的7个半小时，她都是阅读和背诵那些高中生可能一辈子也接触不到的知识。

浩瀚的知识量几乎让刘瑶窒息。

但是童童告诉她，如果没有内涵武装，你再漂亮也只是一个花瓶。

就像一个演员，没有演技是永远得不到大家认同的。

我不要做花瓶！

刘瑶知道，外表很重要，因为别人第一眼看到的只是你的外表。

但是内涵也同样重要，所以，她不怕辛苦，不管多苦她都要坚持下来。

为了成为万众瞩目的那一天的到来……