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第59章 奇怪的训练方法（第2页）

周勃发走时丢下一句。

林青山紧闭毛孔全身劲力集中手臂和腰部，双臂青筋暴起脸色通红。

一开始他还做的轻松，可是做了一半之后，发现越做越累，最后几乎没撑起一下都像十分艰难。

手臂的肌肉酸麻疼痛，甚至开始打起颤来！

不过最终还是做完了两百个，但他并没有停止，而是继续做着，直到再也撑不起来为止！

大吐了一口气，泄了全身的力道，整个人像烂泥一样贴在地板上。

只感觉身体都不是自己，脑袋也控制不了它动弹，只能任凭自己大口喘气趴着休息！

就连压在后背上的杠铃片也没有力气挪开，一心只想着休息够了再说！

“哎呦……傻小子你还真练到起不来？”

周勃发又从外面走了回来，把手里的牙签丢在一边，赶忙过来把他后背上的杠铃片搬开。

林青山没有回答他，只顾着喘气。

“你饿不饿？”

周勃发看着突然他问。

林青山本没觉得什么，可是他这一问，才恍然感觉肚子里面直翻涌冒酸水。

“饿！”

林青山点了点头。

“青山！

明天你一定要带点吃的过来，这么高强度的训练，不是一时半会！

对体力的消耗十分严重，你要是不及时补充体力吸收营养，那可不行，非把你身体练夸了不可……明白吗？”

周勃发又仔细跟他讲了这练功和补充营养的道理。

事实上林青山心里很清楚，修炼武术和养生的道理，当年在山上师傅就为了养护自己的身体，常年为自己配制草药。

道理其实一样，练功是非常消耗体能的，如果不及时补充和养护身体，那只会使身体素质走下坡路，迟早有一天会适得其反。

“来！

吃吧！”

周勃发说着不知从哪变出一包用牛皮纸包着的热包子。

林青山咧嘴一笑：“呵呵！

谢谢！

老师！”

伸手就拿了一个塞进嘴里吃了起来，也可能自己太饿的缘故，觉得味道极好。

周勃发站了起来，然后回头冲他笑了下，接着说：“你可别谢我，要谢就谢我妹妹吧！”

林青山吃着馒头，抬头看了他一眼。

“昨天她听说我今天训练你的事情，晚上就做好了馅，早上包好蒸熟非要我带过来你吃的！