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第98章 下一战安阳（第2页）

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再来！

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庄伟的吼声在球馆回荡，"

王杨超，你的空切时机不对！

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训练持续了整整两小时，直到主力队能在一分钟内完成五次有效进攻。

司马宇的衬衫已经湿透，但眼神越发锐利——他终于找到了1-3-1联防的命门。

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高位策应结合底线交叉，"

他对林墨说，"

他们的中锋移动慢。

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林墨赞许地点头："

和我想的一样。

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下午的训练更加残酷。

庄伟搬出了他的"

秘密武器"

——一套结合了拳击和篮球的体能训练法。

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安阳九中擅长打体力战，"

他指着心率监测仪，"

我要你们在心率180时还能稳定投篮。

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训练内容令人窒息：30秒高强度拳击沙袋，立刻接10次折返跑，然后必须在罚球线命中两球。

连续五组，组间休息只有30秒。

第三组时，吴加飞直接吐在了场边。

王杨超双腿发抖，却仍坚持完成了所有投篮。

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92%的命中率，"

庄伟查看数据，"

比上周提高7个百分点。

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唯一全勤完成的是司马宇。

他躺在地板上大口喘气，看着自己180的心率数值缓慢下降，突然笑了："

这比齐岳的肘子还狠......"

晚饭后，司马宇发现庄伟和林墨又在办公室密谈。

透过门缝，他看到战术板上画着一个陌生的战术图——"

闪电"