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分卷阅读89（第1页）

道：“幸亏酒会九点半就结束，不然整个办公室都得知道你家还有门禁。”

新年过后，塞维尔的体能训练跟信息素抵抗训练也提上了日程。

先开始的是体能训练。

塞维尔换了较为宽松的作训服，不管多大的动作都不会紧绷，不过衣服虽然宽大，但是腰带一扎，就还挺好看的。

“嗯……”

阿萨亚目光深邃，上下打量着塞维尔。

“体能训练一共有两块，第一是心肺功能的训练，主要是以长跑为主的有氧训练，下来是主要肌群的训练——”

阿萨亚看着记录表格里的训前评估这一栏，烦恼极了。

心肺功能……每次先喘不上来气的是他。

核心肌肉群……非常有力量，能把无氧运动的动作做成有氧运动的时间。

臀腿肌肉……阿萨亚想起塞维尔修长的双腿，也很有力量。

上肢肌肉……昨天晚上抓着他的脚踝把他拖回来的，也是塞维尔。

“你行不行啊上将。”

察觉到阿萨亚走神了，情绪波动不仅明显还很熟悉。

没办法，虫族就是这么轻易就要往那方面想的种族，塞维尔挑了挑眉毛，出言讽刺。

“我在评估你的训前表现。”

阿萨亚正直得像个值得信赖的教官，“非常不错。”

然后全打了s。

“表现很好，训练应该很快就能结束。”

阿萨亚给他看了看表格，“那么我们训练的主要目标，就是熟悉各种训练动作，相对来说，集团军总结出来的动作，比你在家里练习效果要更好一些。”

“我觉得不是哦~”

塞维尔升高了尾音，“我的雌君是双s级的雌虫，每天他都陪着我一起练习。

总部也有这么好的道具吗？”

道具两个字重读了，猝不及防的阿萨亚差点没被自己呛死。

“有的。”

阿萨亚居高临下，缓慢地点了点头，有点幽怨又有点兴奋，“先跑一圈热热身，然后先拉伸，接着再跑五圈。”

“教官不给我做示范吗？我很久没拉伸过了，如果舒展不开，教官会惩罚我吗？”

他舒展不开？他柔韧性不好？阿萨亚越发的幽怨了。