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第310章 失眠夜的观想（第2页）

塞进第一节车厢，“账单乘客”

放进第二节，看着列车车窗映出自己的焦虑脸，突然觉得有点滑稽（道家“以念治念”

的升级版：给念头一个具体的“交通工具”

，它就不会在脑海里乱跑）。

-月台清扫：列车驶离后，想象有穿橙色工作服的清洁工（像楼下扫地的王阿姨），用竹扫帚扫走月台残留的“念头脚印”

，扫帚划过地面的“沙沙”

声，正好对上第三次呼气的节奏（佛家“观空”

具象化：空不是什么都没有，是清理后的整洁）。

当电子钟跳到3:21时，掌心的汗珠渗进佛珠的凹痕，竟有种“念头被清空”

的轻松——原来不是要消灭念头，是给它们买张“末班车票”

，送到该去的地方。

第三段：枕席生根（肉身安住）

-触觉归位：从脚趾开始“扫描”

：大脚趾压着的被角纹路（地大），脚踝蹭到的凉席毛刺（风大），膝盖弯里的被单褶皱（水大），直到后颈贴着的枕头软硬度（火大）——用佛家“四大观”

把身体还给床铺，像把插头插进插座，让“悬空的心神”

落地。

-体温对流：双手搓热后，隔着睡衣轻捂双眼（道家“熨目法”

），待眼皮发烫，移手到肚脐（神阙穴），感受掌心温度与腹部体温的对流，像给丹田点了盏小橘灯（中医“温脐安神”

，借触觉温暖安抚交感神经）。

-终站观想：最后“看”

见末班车驶入“无意识终点站”

，电子屏显示“0:00系统重启”

，月台灯渐次熄灭，只剩床头钟的蓝光化作一颗遥远的星——这次没数佛珠，意识在“星芒渐暗”

的想象中，慢慢溶于黑暗。

【临睡验功·通勤版改良】

次日在公司午休，把“末班车观想”

改成“电梯停靠法”