书阅屋

手机浏览器扫描二维码访问

第四十五章 班会（第4页）

“大家也不能只顾着学习，要劳逸结合。

上课下课都抱着本书啃，这样反而会事倍功半。

上完一堂课，出去走一走，呼吸一下新鲜空气。

还可以根据自己的喜好踢踢键子，打打球什么的，但注意千万不要剧烈运动，这样会影响下节课的课堂情绪。

另外就是要注意休息和锻炼。

我每天都是十点钟左右上床睡觉。

因为十一点到两点这段时间是大脑最好的恢复期，如果大脑没有休息好，第二天会没精神。

而且必须保证十一点的时候处于睡眠状态，所以尽量早一点上床躺着。”

其实自己早睡只是为了保养皮肤，哈哈……

“我每天早上早操过后都会在操场上跑步，相信很多同学都见到过。

周末的时候我也会每天坚持过来锻炼。

因为健康的身体是学习的基础。

其实从这次运动会可以看出，大家的身体都不错，不然三班也不会输得呱呱叫了。”

“呵呵……”

“早上起来跑一跑，整天都会精神百倍，学习起来也有劲。

大家可以试试……”

……

“讲完了，希望我的经验对大家会有帮助。”

林子竹笑着微鞠了个躬。

“诶，没完啊，我还想听听你讲那个记忆宫殿呢。”

底下同学叫嚷着。

“是啊，我也想听。

你给大家讲讲吧。”

“讲讲吧……”

林子竹笑着摇摇头，自己还真忘了这一查。

“记忆宫殿是一本介绍一个人如何有过目不忘本领的书。”

不记得这人是叫窦利玛还是利玛窦来着，还是不要误导大家了。

“宫殿记忆是中世纪一个传教士发明的一种快速记忆方法，并能长久的储存，主要是说当需要记忆的东西太多时，可以把大脑想象成一个，有很多间房子，每个房间有很多格子，这样把需要记忆的东西都放在里面，同时通过生动的联想，越是血腥恐怖的越能帮助记忆犹新。

运用宫殿记忆法有五个步骤。

第一，选择你的宫殿，首先，你需要选择一个你非常熟悉的地方。

一定要有能够在你脑海中轻易地再现，并在其中漫步的能力。

就像身临其境一样，可以清晰的看到里面的格局……”