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第605章 血脚印从哪儿来的（第2页）

您描述的工作节奏可能已侵犯这一权利。

二、实际维权建议

固定证据

保存考勤记录、排班表、工资条等书面材料；

通过拍照、录像记录工作场景（如长时间站岗、多任务处理）；

若有同事遭遇相同问题，可联合收集证据。

投诉与仲裁途径

劳动监察投诉向当地劳动保障监察大队提交材料，要求查处违法行为14；

劳动仲裁若用人单位未支付加班费或强制超时工作，可申请仲裁要求赔偿（时效为离职后1年内）6。

健康保护措施

定期体检并保留报告，若因工作强度引发健康问题（如静脉曲张、腰椎损伤），可主张职业病认定；

向用人单位提出书面调整岗位或减少工时要求。

三、改善工作状态的短期方案

与用人单位协商

提出缩短工时、增加轮岗频率或补充人手的建议，引用《劳动法》第四十一条强调协商必要性6。

利用碎片时间休息

在巡逻间隙合理调整姿势（如短暂倚靠）；

与同事协调任务分配，避免持续高强度作业。

心理疏导支持

通过工会、社区心理咨询服务缓解压力，或向公益法律机构（如“12351”

职工热线）求助。

四、长期职业规划建议

技能提升

考取消防设施操作员、安全管理师等资质，转向管理岗或专业领域，降低体力消耗。

行业选择

考虑转向实行标准工时制的物业公司或企事业单位保安岗位，优先选择8小时工作制且分工明确的雇主。

关键法律条文索引

每日周工时限制16

加班时长与报酬16

休息权保障14

若需进一步指导或个性化方案，建议携带证据咨询当地劳动仲裁委员会或专业律师（可拨打12348法律援助热线）。