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第77章 三人中被吐嘈啦（第3页）

21：00--23：00复习写作业

然后递给了邹亮说道：“哥，就是这个，我发给你的。”

邹亮结果手机，看了看，若有所思的琢磨了起来。

伶俐也凑了过来看了起来。

伶俐看到第一条：05：30--06：00起床洗漱。

直接惊讶的叫了声：“啊！

雨凡你5：30就起来啦！”

雨凡点点头，说道：“嗯，是啊！

我这一周每天都5：30起来的。”

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伶俐直接赞叹道：“太厉害了，你居然可以做到。

太棒了，太厉害了。”

雨凡高兴得瑟的说道：“那不是必须的吗？”

邹亮也接着雨凡话说道：“不要给点阳光就灿烂。

我问你，你每天06：00--06：30跑步半小时，都有再坚持吗？”

雨凡点点头，坚定的说道：“当然啦！

不然我每天早上那么早起来干什么？”

邹亮直接说道：“可是，你知道吗？在太阳没有升起来，那就没有太阳光，植物也就不能光合作用，而是在消耗氧气。

所以那个时候，大气中的氧气最低，二氧化碳最高。

人又在剧烈运动，所以需要氧气往往很多。

所以那个时候不是人体最佳运动时间。”

雨凡一听，惊叹道：“啊！

那什么时候？”

邹亮说道：“最佳的时间是上午9：00-10：30，然后在是晚上7：00-8：30。

所以你最佳时间可以放到晚上运动。”

雨凡一听，惊讶问道：“啊！

哥，你是怎么知道的啊？”

邹亮笑着说道：“生物书上有啊！”

伶俐也接过邹亮的话，肯定说道：“是啊！

生物书里头有啊！

你不知道吗？雨凡。”

雨凡叹了口气说道：“果然学霸与学渣就是不一样。”

邹亮说道：“好啦！

不要自怨自艾了。

赶紧说说你周末的计划表是怎样的吧？”

雨凡突然开心的说道：“好的。

我建个我们三人的微信群吧！

我把我平时和周末的时间计划表发进去。

你们给看看吧？”

伶俐开心的说道：“好啊！”