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而运动减肥呢,不仅可以控制体重,避免体重增加,还可以塑形,使身体的形态更加健美,
除此之外,更是可以增强体质,增强心肺功能,提高身体免疫力!
怎么想都是运动减肥更健康!
“这个我知道啊。”
毛利兰握起粉拳,表情严肃,就像是一个马上要上战场的战士,“昨天晚上我已经连夜写出了一份节食和锻炼的计划表,为了能够达到最好的减肥效果,我决定,节食和锻炼,同时实行,就从今天早上开始。”
运动减肥的优势在于,运动可以增加身体的能量消耗,从而帮助减少脂肪储存。
节食减肥的优势在于,通过减少食物摄入,降低热量摄入,有助于达到减肥的目标。
然而,单纯的节食减肥也存在一定的问题,如营养不均衡、新陈代谢减缓等。
因此,最佳的减肥方法是运动与节食相结合。
在保证营养均衡的前提下,适度减少热量摄入,并进行有氧运动和力量训练。
这样不仅有助于减轻体重,还能促进身体健康,形成良好的生活习惯。
“计划虽然好!”
白夜无奈得叹了口气,提醒道:“但是,你是不是忘了一件事情!”
“诶?”
毛利兰仰起了那张粉嫩可爱的俏脸,眼神里写满了茫然,“什么事情?”
她,应该没有忘记什么事情吧?
“不吃东西,哪来的力气锻炼!
哪来的力气减肥啊!”
饿着肚子锻炼身体,怕不是还没锻炼多长时间呢,就饿晕过去了吧!
白夜微微叹了口气,“而且,你不是还约好了和你的数美学姐一起训练的吗?”
“你也不想正训练的时候,自己的肚子忽然发出抗议的悲鸣声吧……”
“白……白夜君!”
听到这话,毛利兰的俏脸上忍不住涌起一抹羞耻的绯红,“不、不要说了啦!”
安安静静的道场上,自己的肚子却是忽然发出响亮的咕咕声,到时候肯定会成为全校笑柄的啊!
那种场景,哪怕只是想象一下,都能让她羞耻到无法呼吸!
“算了……”
微微摇了摇头,白夜一把牵住了毛利兰的手,朝着一旁的饭店走去,“走吧,我带你去买吃的!”
做饭肯定是来不及了,毕竟他们一会儿还要去空手道道场训练。
和别人约好了时间,却迟到了,这可不是什么好习惯。
为今之计,也只能是随便找个饭馆先吃一点垫垫肚子了!
毛利兰措手不及被他牵住柔荑,顿时俏脸通红挣扎了一下,但不知是不是因为那场梦的影响的缘故,这份挣扎却是没有多少力气。
最后,“挣扎无果”
的毛利兰,就这样红着一张小脸,乖巧的任由白夜牵着自己的小手,走向了一旁的餐厅……
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(本章完)
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