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第四章 臂力练习（第2页）

阿公放下酒壶，站起身来，对着杜宁说道。

对于杜宁坚韧的性格和毅力，阿公心中感到一阵欣慰，这是对杜宁的考验，原本以为杜宁能坚持到半个时辰，却不曾想到，杜宁的毅力依然超出了自己的想象。

阿公的话语一落，杜宁的心中顿时一松，一屁股坐在了地上，全身的酸痛令杜宁动弹不得，仿佛自己的身体被碾压，胳膊和腿僵硬的不属于自己。

“哈哈哈，阿宁真是好样的！”

狼牙和黑格等众人围上前来，蹲坐在杜宁身前，看着喘着粗气，一动不动的杜宁，由衷的说道。

黑格抚摸这杜宁的脑袋：“好！

好啊，等你修的箭术，黑格叔叔带你去狩猎！”

黑格脸上的刀疤，随着笑容更显得狰狞，但是这份狰狞，却又透露着亲切和温暖。

“没想到我们英俊的小杜宁如此了得！”

“我还以为我们阿宁坚持不下来呢”

“哈哈哈，阿宁终于像个爷们了！”

“是啊，我还以为我们阿宁只能和个娘们一样呢”

大家纷纷开着杜宁的玩笑，却又透露着大家真诚的关爱。

杜宁听着大家的话，不由得脸上又是红了起来，自然又是惹得大家一阵哄堂大笑，而阿公远远的看着，嘴角露出一丝微笑，自从来到这个小村子，大家的善良和真诚，自然也让阿公感动，脸上的沧桑似乎也淡了许多。

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“稳定性和臂力是练习箭术的基本，从现在开始，上午练习稳定性，下午可以练习臂力”

阿公看着眼前的少年，杜宁的眼神坚定而执着，英俊的脸庞透露着一份坚毅。

“无论修炼何种武技，都必须有大毅力和持之以恒的决心，只有吃得苦中之苦，方能修成真正的高手”

阿公手持一根木棍，约小儿手臂般粗细，长约一丈，色泽红润，在阳光下透着一丝晶莹，表面光滑细腻。

“噗”

的一声，只见阿公将木棍向地上一插，木棍深深的插入地下，地面之上，留有半截木棍。

“此木为胶木，韧性十足，即使完全弯曲，也无法折断，如今，你只需练至将其完全弯曲，则臂力可达500斤！”

杜宁抓住木棍，入手光滑温润，无一丝冰凉之意。

用手一拉，木棍竟纹丝不动，杜宁心中一凝，双手使劲抓住木棍，脚下一蹬，“嘿”

大喝一声，木棍被拉动的出现了一丝倾斜。

“练习臂力，不可使用身体之力，身体为盘，力在足下，足下生根，不可动摇，一手握之，曲臂内旋，以此修习，不可懈怠！”

阿公两腿微曲，脚尖略内扣，重力下移，一手握住木棍，手臂一曲，木棍随之弯曲。

“是！”

杜宁脆声回答。

杜宁学着阿公的样子，身体略蹲，脚尖内扣，右手握住木棍，使劲一拉，木棍随之出现一丝晃动，却无法做到象阿公一样能使木棍弯曲。