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也不是想入定就入定的，首先克服外在因素的干扰，其次，要降伏心猿，在这之后，方可能入定。 外在干扰很容易排除，降伏心猿，就有些困难了。 开始的时候，沈光总不能入定——他感觉头发痒，皮肤发痒，似乎听到外面的丧尸叫声，又担心丧尸，似乎又听到吃饱饭之后，想爸爸的小萝莉哭泣声…… 在他停下来之后，这些全都消失，等他再次入定，这些东西会再次出现。 这就是心猿，所谓心猿意马，就是如此的状态。这种状态下，很难进入状态，即使强行入定，也坚持不了多长时间。 黄帝经很给力，沈光只要把注意力放到这个上面，就会逐渐拜托这些影响，并且降伏心猿，栓住意马。 他的意识也从周围博杂的环境中抽离出来，整个人开始进入入定状态。 这种...