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第七十八节 乔布斯的来电那也要升级后再回（第3页）

听到来电话的人自报家门，凯文差点被噎着。

犹豫了一下，凯文还是没有去接起电话，乔大神乔帮主那有如何呢？无论什么大事，就算是天塌下来，也都要先完成这次升级！

这些电话都会一个一个回复的，但不是现在！

绝不节外生枝！

绝不节外生枝！

（三）

凯文家的泳池属于家庭标准短池，长25米，宽11米，水深1.6米，总容积440立方。

出于体能特训的目标，主要目的，是测评凯文的极限肺活量和最大心率。

所以暂时没有涉及到摆臂蹬腿频率等到细节性的技术训练内容，整个训练流程相对简单，文森特将担任陪练，作为凯文的参照组，提供数据对比。

安东尼担任记录员，在终点处对每次触壁进行记录，然后在结束时对凯文和文森特的心率等数据进行采集。

入水之前的准备中，凯文就先测定了自己的最大通气量、潮气量、补吸气量和补呼气量，然后换算出以当前肺活量和最大心肺强度，自己四个泳姿的25米短池全速，应该执行怎样的呼吸频率。

大致上说，这种一上来就安排全速PK的训练方式，属于图列斯基训练法，就是训练出“泳坛沙皇”

亚历山大波波夫的那位图列斯基。

200米短池混合泳，也就是每个泳姿折返一次，虽然只有200米距离，但是比400米跑和500米障碍赛时间要长，体能消耗也要大得多。

好在有挂。

这一次凯文的超能药水，被要求一开始就使用，而且还是提前使用，在入水前准备的时候，前往牛顿层开启。

“GPS这个超能药水，对应到爱因斯坦层的总时长是100分钟，而你的训练是时间是120分钟。”

老特务告知道：“对应到爱因斯坦层的第四组，就只有10分钟不到的效果了！

所以在100米全力冲刺之后，恢复性中速运动进行到差不多一半的时候，你要开始感受，去找一下你的极限墙，OK？”

凯文一边做着热身运动一边听着老特务的嘱咐。

“你要记住，今后的训练里，你是不可能每次都有超能药水的！

所以说今天的所有成绩，都可能是你短期内的极限值！

哪一层都是这样。”

老特务嘱咐道：“那么然后再接下来，每次冲击和打破你自己的极限值，就会有一个惊喜礼包奖励！”

深吸一口气，凯文做好出发准备。

“开始！”

随着安东尼发出命令，凯文纵身跃入水中，特训开始。